nie wiem

Musisz go jeszcze zbudować :-) Z tego co wiem każdy posiada mięśnie brzucha, a jak widać, ze zdjęć jest jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ... A przy tym BF'ie co teraz raczej go nie będzie widać, nawet gdybym miał bebzon jak Lazer Angelov ..

Czy wy uważacie, że wiek 21 lat to już za późno? Że pozostało żałować? Wiadomo, że nie dogonie siebie gdybym nie przestał trenować od 13 roku życia.. Tyle lat zmarnowane. Wiadomo. Nie każdy kto zacznie trenować w wieku 12 lat coś osiągnie. To nie tak działa. I jest wielu fighterów którzy zaczęli późno. Ale co myślicie? Lecieć z tematem trenować [...]

`koles08 - przeczytałem ten artykuł i nic nie mogę z tego zrozumieć. Chodź jestem jak to się mówi "kujonkiem", to nic w ząb nie rozumiem. Wiem, że na pewno jestem już którąś z kolei osobą, która prosi Was o ułożenie za niego diety. Wiem również, że może Was to już troszkę denerwować. Ale ja bez niczyjej pomocy nie jestem w stanie samemu [...]

wiem wiem ale nie wszystkie ćwiczenia nie mogę wykonywać w domu ponieważ nie mam tego czego potrzeba ale tych ćwiczeń których nie mogę zrobić to je zamieniłem na inne :D

Dziękuje, pytam dlatego, że wiem niestety, że z tego nie ma wyjścia to znaczy z Mata Leo.Kiedyś przekonałam się o tym dość boleśnie, jeszcze wtedy doszedł element strachu i szarpania się z przeciwnikiem. Wogle wtedy byłam młoda i głupia i nie bardzo wiedziałam czy ten drugi odpuści czy przetrzyma duszenie Pytałam głównie o to po co [...]

Dziękuje chłopaki. Z tego co się orientuje, to Ci co coś ćwiczą, podduszają, ale nie chcą zadusić, a Ci co nic nie ćwiczą to chcą zadusić a nie poddusić. Wiem z autopsji... Dziękuję za odpowiedzi. Renegat i Pittt dziękuje.

1. Black Bombs 2. Black Cherry 8/10 3. Pompa 9/10 4. Pobudzenie 9/10 5. Ogólne odczucia 9/10 Po czytaniu słabych opinii przyatakowalem dzisiaj półtorej porcji i zrobiło robotę. Wyraźne pobudzenie przez długi czas, pompa na dobrym poziomie i dobre skupienie. Smak również nienajgorszy. Myślę że pojedyncza porcja byłaby za delikatna a dwie na [...]

Mariusz, wiem tylko że miałam awaryjną sytuację, bo w rękach bym tego nie utrzymała przez te cholerne odciski, a znowuż to nie był duży ciężar. Generalnie zamierzam trenować chwyt (jak wróce jutro do PL to spodziewaj sie długiego maila z pytaniami ), ale rozważam kupno pasków, just in case za pamięci: jeśli to zjadłaś na raz to jestem pełny [...]

Morales, a gdybym Marta zerwała tego achillesa, to co byś powiedział? To samo? Że dziewczyny chciały poszaleć i jest za***istuśnio? Tu nie chodzi o żadne poczucie winy. Marta jest moją serdeczną kumpelą, więc wiem, że ją akurat częściej trzeba studzić niż podgrzewać a przy tym wychodzę z założenia, że bardziej pomogę konstruktywną krytyką niż [...]

PPV RJJ vs Głażewski nie podano do informacji publicznej z tego co wiem - także możemy raczej się domyśleć jak było... %-) mi jednak szkoda tego Ustinowa. jakoś nie mogę przeboleć - no chyba, że jakimś magicznym sposobem Kejti sprawi, że właśnie ta walka będzie walką eliminacyjną IBF : > kto wie w boksie różne czary się zdarzają

Ryż będzie spoko, a co polecacie jako tańszy zamiennik piersi z kurczaka? Wiem że było pierdyliard postów na ten temat ale jakoś nie wyniosłem z nich jednoznacznej odpowiedzi. Z tego co wiem w miarę "tanie" są udka, serca i żołądki z kurczaka. Która z tych propozycji będzie najlepsza? Zmieniony przez - rafal0582 w dniu 2013-03-11 17:53:13

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]

no qrde wypas! a ja nie wiedzialam gdzie sie wybrac na silke.. teraz juz wiem grzej wode na herbate saibq

Już tam nie ćwiczę. Dobrze było, ale się skończyło hrhr. Sprzęt został, z tego co wiem, sprzedany. Siłownia znajdowała się w piwnicy, ale w szkole. Pozdr.

Mysle ze Piotrek ma 99% racji musisz odpuscic barki i...klatke piersiowa..i skoncetruj sie na cwiczeniach tylniej grupy obreczy barkowej + rotator zewnetrzny .... i czworoboczny gorny akton podniesie bark i stworzy przestrzen podbarkiem... wiem ze przez neta nie wolno diagnozy stawiac... Kradam mi zawiasy zaraz tu wrzuci ;d hehe...ale jkabym mial [...]

chucknoris nie mowie ze w Tym przypadku akurat ...ale zle rozciągniecie moze wplywac na pozniejsza patologie barku . Np Ktos cwiczy tylko przednia grupe miesni ramienia + klatke...w konsekwecji pociagnie to bark do przodu oslabi tylna grupe miesni obreczy barkowej i stworzy wtórny konflikt. W tym sensie . Zreszta wogole nierozciągnięty człowiek to [...]

krzychu u mnie morfo tez wykrecona, lece bolda jakies pol roku nawet bylem na bad w robocie to doktor spojrzal w wyniki i na mnie tylko sie usmiechnal i powiedzial zebym uwazal bo mi krew zastygnie w zylach ;-) tym sie nie martwie zbytnio bardziej mocno rozbieznymi opiniami a sam tez niewiele znalazlem na ten temat a widze ze lepiej nie bedzie, ty [...]

[...] ale ostatnio jakos tego brakuje, ale wiem co jest powodem - sprawy rodzinno/prywatne wiec musze przeczekac to... co do patrzenia na innych - zwykle cwicze sam, mamy silownie u kumpla, cwiczy tam 5 osob, jest wszystko co potrzebne. ostatnio wchodze zrobic trening a tu radia nie ma, niecierpie cwiczyc w ciszy wiec odrazu ochota na tyranie [...]

to ci powiem że z drążkiem może być ci ciężko, 40 porządnych podciągnięć to nie jest prosta sprawa. Poszukaj jakiegoś planu na zwiększenie liczby podciągnięć, ja nigdy nie próbowałem, także nie poradze ci żadnego konkretnego, ale wiem że na forum takie są. co do WL natomiast polecam rozpiske Senegrotha: [...]

Myślę, że nikt nie zagląda, bo są dziesiątki tematów z "planami do oceny". Wiem że 40 ciężko no ale sam rozumiesz, zakład z dziewczyną to zakład z dziewczyną :) Jak się nie postaram to nawet połowy tego nie machne więc musze się przyłożyć, a co do tych pompek, uważasz że są serio niezbędne?